書中對(duì)小我的定義是：對(duì)虛幻自我以及外在形相世界的認(rèn)同。說白了就是：一個(gè)虛幻的認(rèn)同感，這就是小我。通過讀書我認(rèn)知到，我們通常說到的"我"，并不是真正的我，正是這虛幻的自我。舉個(gè)例子來說明：當(dāng)"我的"手機(jī)丟了，我會(huì)傷心會(huì)憤怒產(chǎn)生了一系列的情緒，我們之所以會(huì)產(chǎn)生情緒就是因?yàn)槟莻€(gè)"我的"思想，都是小我的外在表現(xiàn)形式。我覺的每個(gè)人都無法完全脫離小我。
化解"痛苦之身"首先要做有所覺察正確認(rèn)識(shí)自己不逃避，只有我們先接納這份痛苦，才能進(jìn)一步借"意識(shí)之光"去化解黑暗的一面，最終感悟到自己是不受約制的，永恒的。
不管別人對(duì)你說多難聽的話，多不好的事情，或是對(duì)你有多大的偏見，你不必傷心難過，看開了，其實(shí)那就是別人給他自己設(shè)定的一種限制，是他"小我"的體現(xiàn)，然而這一切與你過本身并沒有關(guān)系。這就是修心的結(jié)果。
凡事達(dá)到這種境界，是需要我們?cè)谌松缆飞喜粩嗑毩?xí)實(shí)踐，直到變成一種習(xí)慣為止。我覺得這也就是快樂的秘密。
